Liikunta on terveellistä, mutta miksi?

Jokainen tietää, että liikunta karistaa terveydelle haitallisia liikakiloja, mutta mitä muita terveyshyötyjä siitä on? Mitä muita etuja säännöllisestä liikunnasta on? Mitokondriot ovat solujemme voimalaitoksia. Niiden vaurioituminen aiheuttaa monia kroonisia sairauksia. Alkoholi vahingoittaa mitokondrioita, kun taas kestävyysharjoittelu ja lihasmassan kasvattaminen lisäävät niiden määrää. Liikunta pitää myös mitokondrioiden kalvot kunnossa ja saa ne toimimaan paremmin. Kestävyysliikuntaa harrastamalla voi…

Amin Asikainen – Riippuvainen treenaamisesta

Nyrkkeilijä Amin Asikaisen mielestä huippu-urheilun ja juopottelun yhdistäminen on täysin mahdoton yhtälö. Omalla esimerkillään hän haluaa kannustaa erityisesti nuoria päihteettömään elämäntapaan. Aminin päätös hylätä kaljaporukat syntyi jo nuorella iällä urheilun viedessä miehen mukanaan. Teini-ikäisenä juomattomuuden selittely yllyttäville kavereille olikin todella hankalaa, mutta viesti tuntui kuitenkin menevän ystäville perille. – Noin yhdeksäntoistavuotiaana aloin sanoa kokonaan ei rellestämään houkutteleville…

Nopeammin, korkeammalle, voimakkaammin – entä raittiimmin?

Teini-iässä moni vaihtaa harrastuksensa vähemmän terveellisiin. Miten SLU pyrkii pitämään alaikäiset kentillä, urheiluhalleissa ja raittiina? Entä miten alkoholiteollisuuden ja ravintoloiden mainos- ja sponsorieurot sopivat yhteen SLU:n ylevien periaatteiden kanssa? Raitis.fi:n piinapenkissä Suomen Liikunnan ja Urheilun pääsihteeri Jukka Pekkala. Pian 12 vuotta täyttävä Oona Summanen pukee nappulakenkiä jalkaan. Ollaan pelimatkalla Järvenpäässä ja kohta pitäisi peitota paikalliset ysivitoset,…