Pakko ottaa pilleri

Rauhoittavilla ja unilääkkeillä on salakavala kaksoisrooli: ne sekä hoitavat että koukuttavat. Riippuvuus lääkkeisiin voi kehittyä hyvinkin herkästi. Yleensä kyseessä ovat bentsodiatsepiinit, joita käytetään rauhoittavina, ahdistusta lieventävinä ja unilääkkeinä. Myös vahvat kipulääkkeet voivat koukuttaa. Lääkeriippuvaiset eivät ole vain päihdeongelmaisia, jotka usein käyttävät lääkkeitä päihteiden tavoin. Joukossa on myös ihan tavallisia ihmisiä, jotka joutuvat syömään lääkkeitä unettomuuteen tai ahdistukseen. –…

Amin Asikainen – Riippuvainen treenaamisesta

Nyrkkeilijä Amin Asikaisen mielestä huippu-urheilun ja juopottelun yhdistäminen on täysin mahdoton yhtälö. Omalla esimerkillään hän haluaa kannustaa erityisesti nuoria päihteettömään elämäntapaan. Aminin päätös hylätä kaljaporukat syntyi jo nuorella iällä urheilun viedessä miehen mukanaan. Teini-ikäisenä juomattomuuden selittely yllyttäville kavereille olikin todella hankalaa, mutta viesti tuntui kuitenkin menevän ystäville perille. - Noin yhdeksäntoistavuotiaana aloin sanoa kokonaan ei rellestämään houkutteleville…

MAITOPOJAN KUUMA JUOMA

1 litra kuumaa kahvia 100 g tummaa suklaata 1 dl hienoa sokeria 1 rkl vaniljasokeria 2 dl maitoa 2 dl kermaa Lisää paloiteltu suklaa kuuman kahvin sekaan ja anna sen sulaa. Sokeri, vaniljasokeri ja maito lisätään. Kaada seos 6 mukiin ja koristele annos kermavaahdolla.

Alkoholin käytön hallinta on osa painonhallintaa

Ylipainoa voidaan jo kutsua kansantaudiksi Suomessa. Suomalaismiehistä on normaalipainoisia enää kolmasosa ja naisistakin alle puolet. Samaan aikaan liikapainon yleistymisen kanssa on myös alkoholin kulutus lisääntynyt. Säännöllisellä alkoholin käytöllä on vaikutusta ylipainon syntymiseen. – Yllättävän harva tulee ajatelleeksi, että alkoholikin lihottaa. Kun suomalaisilta on kysytty, mitkä tekijät vaikuttavat heidän painoonsa, useimmat mainitsevat syömisen ja liikkumisen, mutta vain…