Kaikki kirjoittajan Marko Kailasmaa artikkelit

Eläkeikäisten päihteidenkäyttö puheeksi Hengähdä hetkeksi -tilaisuuksissamme

Tilastot osoittavat yli 65-vuotiaiden alkoholinkäytön kasvaneen koko 2000-luvun ajan. Nyt jopa joka viidennellä eläkeikäisellä on vakava päihdeongelma. Kolmatta elämänvaihetta elävien … Jatka lukemista Eläkeikäisten päihteidenkäyttö puheeksi Hengähdä hetkeksi -tilaisuuksissamme

Tilastot osoittavat yli 65-vuotiaiden alkoholinkäytön kasvaneen koko 2000-luvun ajan. Nyt jopa joka viidennellä eläkeikäisellä on vakava päihdeongelma. Kolmatta elämänvaihetta elävien ja seniorikansalaisten hyvinvointiin tulee antaa apua ja tukea raittiuden ja elämänlaadun vahvistamiseksi. Raittiuden Ystävät tukee eläkeikäisiä muun muassa Hengähdä hetkeksi -tilaisuuksissa ja Raitis Linja -palvelupuhelimessa (p. 0800 508 230).

Raittiusviikolla, joka täyttää jo 100 vuotta, ja joka tunnetaan nykyisin Ehkäisevän päihdetyön viikkona (vko 45, 8.–14.11.2021) järjestetään kaksi Hengähdä hetkeksi -tilaisuutta:

11.11. klo 12.00 Huittisten kaupungin valtuustosalissa (Risto Rytin katu 36, Huittinen) sekä 13.11. klo 14.00 Kauhajoen kirkossa (Topeeka 9, Kauhajoki). Molemmissa alustaa Raittiuden Ystävien puheenjohtaja, professori Martti Vastamäki.

Marraskuussa järjestetään lisäksi Salossa Hengähdä hetkeksi -tilaisuuksien sarjaan kuuluva puheenjohtaja Vastamäen Nivelkulumat-luento 16.11. klo 17.00 Moision koulun auditoriossa (Uskelankatu 13, Salo).

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lasten terveyskäräjillä aiheina koulukiusaaminen ja väkivallan ehkäisy

Vuosittain järjestettävillä Lasten terveyskäräjillä on tänä vuonna ajankohtaisena aiheena “Koulukiusaaminen ja väkivallan ehkäisy – kaikkien asia”. Tilaisuus järjestetään hybriditapahtumana (vaihtoehtoina … Jatka lukemista Lasten terveyskäräjillä aiheina koulukiusaaminen ja väkivallan ehkäisy

Vuosittain järjestettävillä Lasten terveyskäräjillä on tänä vuonna ajankohtaisena aiheena “Koulukiusaaminen ja väkivallan ehkäisy – kaikkien asia”. Tilaisuus järjestetään hybriditapahtumana (vaihtoehtoina paikalla olo tai etäosallistuminen) perjantaina 5.11.2021 klo 9.30–12.15.

Tilaisuudessa käsitellään koulukiusaamista ja -väkivallan ehkäisyä kokonaisvaltaisesti. Tämä työ vaatii panostuksia koko kouluyhteisön toiminnan tasolla ja yhteistyössä vanhempien ja ulkopuolisten tahojen kanssa. Tilaisuudessa kuullaan videoiden välityksellä lasten mielipiteitä kiusaamisesta ja sen ehkäisystä.

Tilaisuus toteutetaan yhteistyössä Lasten terveysfoorumin, Eduskunnan Lapsen puolesta -ryhmän ja SOSTE ry:n kesken.

Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: https://www.soste.fi/tapahtuma/lasten-terveyskarajat-2021/

Palkittuja raittiuskilpakirjoituksia

Kaarinan Kuusiston alakoulun 6.-luokan oppilaat osallistuivat keväällä 2021 ahkerasti raittiuskilpakirjoituksiin. Alla kilpailujen palkitut kirjoitukset, jotka ovat kirjoittajien sukunimien mukaan aakkosjärjestyksessä. … Jatka lukemista Palkittuja raittiuskilpakirjoituksia

Kaarinan Kuusiston alakoulun 6.-luokan oppilaat osallistuivat keväällä 2021 ahkerasti raittiuskilpakirjoituksiin. Alla kilpailujen palkitut kirjoitukset, jotka ovat kirjoittajien sukunimien mukaan aakkosjärjestyksessä. Kyse ei siis ole paremmuus- tai muusta arvosteluun perustuvasta järjestyksestä. Nimien käyttöön on saatu lupa oppilaiden vanhemmilta. Kirjoituksia on rajattu tietyin osin. Näkemykset ovat oppilaiden omia, eivätkä edusta kaikin osin Raitituden Ystävien kantaa. Raittiuden Ystävät kiittää koululaisia terveelliseen elämään kannustavista ajatuksistaan.


Iines Aaltonen – Pekan matka terveelliseen elämään 

Moi! Kerron sinulle nyt tarinan Pekasta. Pekalla oli päihdeongelmia ja hän oli huomattavasti ylipainoinen. Pekan läheiset olivat huolissaan Pekasta ja olivat päättäneet auttaa Pekkaa. Pekka ei itse ymmärtänyt tarvitsevansa apua, mutta suostui. Ensin hän päätti alkaa syömään hyvin. Se oli hankalaa, mutta ennen pitkää Pekka huomasi voivansa paljon paremmin. Hän oppi valitsemaan hyvin ja terveellisesti. Hänen ruokarytminsä oli hyvä ja tasainen. Pekkaa on pienestä saakka kiinnostanut jalkapallo, ja nyt hän ilmoittautui seniorijoukkueeseen ja tapaa myös uusia ystäviä, esimerkiksi Karin, hänkin on käynyt läpi ja päässyt eroon päihdeongelmistaan ja kannustaa myös Pekkaa lopettamaan. Niinpä Pekka ryhtyy tuumasta toimeen, hänestä se on todella vaikeaa olla käyttämättä niitä ja muutaman kerran hän lipsuu, mutta Kari kannustaa häntä ja niin Pekka vihdoin pääsee eroon päihteistä. Alkoholi tuottaa hänelle yhä ongelmaa koska hän nauttii alkoholin tuottamasta tunteesta eikä voi käyttää sitä ilman, että se lähtee käsistä. Hänestä se tuntuu ylitsepääsemättömältä, ja hänen tekee mieli luovuttaa. Onneksi läheiset auttavat Pekkaa ja hän saa lisää itseluottamusta.

Kahden kuukauden päästä Pekka ajaa eräänä päivänä autoaan todella väsyneenä. Yhtäkkiä hän nukahtaa, ajaa punaisia päin ja joutuu auto-onnettomuuteen. Pekalle ei käy kovin pahasti, mutta autossa johon Pekka törmäsi loukkaantui joku. Pekka ei enää juo alkoholia, ja hän on todella ylpeä itsestään. Hän ei kuitenkaan vielä voi juoda vaikka ruuan kanssa ilman että se lähtee hallinnasta, mutta hän työstää asiaa. Hän on kuitenkin yhä työtön ja siihen hän haluaa vaikuttaa. Hänellä ei ole kovin hyvää koulutusta, mutta hän tahtoisi auttaa muita ihmisiä, joten hän tutkii, ja löytää kivan työpaikan. Siinä hän saa mennä kouluihin kertomaan ja jakamaan tarinaansa. Hän menee työhaastatteluun ja hän saa paikan! Hänen ensimmäinen työpäivänsä on kahden viikon päästä ja hän tietää, että hänen on herättävä aikaisin. Hän tietää, että hän tulee olemaan todella väsynyt, koska hän menee aina puolenyön jälkeen nukkumaan. Häntä huolestuttaa myös auto-onnettomuus. Hän pelkää nukahtavansa taas. Hän päättää siis mennä jatkossa aikaisin nukkumaan. Alkuun hän ei saa nukuttua, koska hän on tottunut menemään nukkumaan myöhemmin.

Kahden viikon päästä Pekka on päässyt hyvään unirytmiin. Häntä valvottaa vielä yksi asia. Laitteet. Hän on kännykällään illalla juuri ennen kuin alkaa nukkumaan, ja hän huomaa sen vaikuttavan uneensa. Hän ei tiedä miten vähentää ruutuaikaa, mutta nyt hän on matkalla töihin! Häntä jännittää todella paljon. Se menee kuitenkin tosi hyvin. Hän käy monissa kouluissa ja hoitokodeissa ja hänestä on kivaa auttaa muita. Pekka ostaa myös koiran, sen nimi on Tassu. Hän rakastaa sen kanssa leikkimistä ja lenkkeilyä. Nykyään hän on todella virkeä ja hän nauttii elämästään!


Peppi Ahokas – Terveet elämäntavat

Minun mielestä tärkeimpiin elämäntapoihin kuuluu juominen, syöminen ja nukkuminen. Ennen minä join kaksi lasia vettä päivässä ja söin tosi vähän. Nyt olen muuttanut sen, juon yksi ja puoli litraa päivässä ja syön paljon enemmän ja nyt jaksan paljon paremmin. Lepo on myös hyvin tärkeä, ennen nukuin tosi vähän noin 6–8 tuntia, mutta kun nukuin 9–10 tuntia huomasin että olen paljon pirteämpi. Ja kun lepään niin aivoni toimii paremmin ja pystyin keskittymään koulussa. Mutta lepo ei ole pelkkää nukkumista, lepo voi olla myös rauhallisen musiikin kuuntelua, rauhallista oleskelua ja kaikki päivän murheen unohtamista.

Alkoholin vaikutuksia en voi kertoa paljoa, koska en ole sellaiseen sekaantunut, mutta sen tiedän, että se tekee pahaa fyysisesti ja henkisesti. Voit humalassa satuttaa toisia ja itseäsi. Nyt on alkanut hieno tapa ihmisillä kenellä on alkoholiongelmia. He ovat 365 päivää kuivilla ja ilman alkoholia, se on hienoa koska silloin se ihminen on ottanut niskasta kiinni ja olen varma että hänen elämäntavat ovat paljon parempia. Alkoholi voi myös johtaa terveyssairauksiin kuten syöpään.

Tupakointi on myös vakava asia, en voi siitäkään kertoa omaa tarinaani, mutta voin kyllä kertoa sen haitoista. Kun polttaa tupakkaa vuosia keuhkot tummenee kuten [tutuillani], jotka lopettivat tupakoinnin ja olen hyvin ylpeä heistä! [Eräs tuttavani] sai tupakasta keuhkosyövän ja menehtyi. Olen onnellinen, että minä estin [tuttavilleni] käyvän samoin. [Yksi heistä] söi aiemmin paljon roskaruokaa ja vähän nuorempana aloitti alkoholin juomisen. Hän on ottanut elämänsä uusiksi. Hän lopetti alkoholin juomisen ja vähensi roskaruokaa. Hän myös alkoi treenata personaltreinerin avulla ja nyt hän on ihan uusi ihminen, hän on pirteä aamuisin, paljon iloisempi, joten kannattaa heittää huonot elämäntavat pois ja yrittää parantaa niitä! Vielä haluan sanoa että olen tosi ylpeä [tuttavistani].


Maria Auvinen – Raittius

Raittius herättää monia ajatuksia. Joillakin mieleen tulee alkoholi toisilla taas huumeet ja muut päihdeaineet. Raittius voi kuitenkin tarkoittaa monia eri asioita ja itse tiivistän raittiuden terveellisiin elämäntapoihin.

Aloitan kertomalla alkoholista. Alkoholilla on fyysisiä ja henkisiä vaikutuksia, jotka voivat näkyä rentoutumisena, iloisena ja estottomana olotilana sekä puheliaisuutena. Seuraukset riippuvat myös nautitun alkoholin määrästä. Jokaisella on kuitenkin yksilölliset vaikutukset. Jotkut ihmiset juovat alkoholia humalanhakuisesti, joka ei ole hyväksi keholle. Jotkut taas juovat viikonloppuisin lasin viiniä ruuan kanssa joka on ihan normaalia eikä vaikuta olemukseen. Alkoholi on iso ongelma joka puolella maapalloa ja erityisesti pohjoismaissa. Jopa 10% suomalaisista on alkoholiriippuvuus, joka tarkoittaa sitä että olet riippuvainen alkoholista, juot sitä humalanhakuisesti ja teet sitä useammin kuin kerran viikossa. Käyttäkää alkoholia järkevästi!

Huumeet. Huumausaineita ovat laittomat aineet, valmisteet ja kasvit, joista tehdään huumeita. Niihin kuuluvat kannabistuotteet, heroiini, amfetamiini ja hallusinogeenit kuten LSD. Kannabis on suomen yleisimmin käytetty laiton päihde. Samalla tavalla kuin alkoholiin, huumeisiin voi myös muodostua riippuvuus, joka on vaaraksi keholle. Huumeista voi syntyä monenlaisia haittavaikutuksia, mutta yleisin niistä on käytöksen muuttuminen. Mielestäni huumeiden ei pitäisi olla missään määrin laillisia!

Tupakka ja nuuska. Tupakkaa tai nuuskaa käyttävällä on suuri syöpäriski. Tupakoinnin suurin riski koskee keuhkoja. Se kerää keuhkoihin pienhiukkasia, tervaa ja tulehdusjätettä, jolloin keuhkot muuttuvat tummanharmaan sävyisiksi. Hengityselinsairaudet lisääntyy ja näin keuhkosyövän riski moninkertaistuu. Nuuska on tupakasta valmistettu tuote, jonka nikotiini imeytyy suun limakalvojen kautta verenkiertoon. Nuuska aiheuttaa montaa eri syöpää, mutta yleisin niistä on suusyöpä. Nuuska pilaa myös ikenet ja hampaat. Tupakka ja nuuska on laillista Suomessa, mutta nuuskaa ei pysty kuitenkaan ostamaan Suomesta.

Ravinto. Terveelliseen ruokavalioon kuuluu kasviksia, hedelmiä, marjoja, rasvoja ja proteiiniksi lihaa, mutta kasvissyöjille esim. soija on hyvä proteiinin lähde. Terveellinen ruokavalio pitää energiatason ylhäällä auttaa keskittymään töissä ja opinnoissa sekä tukee liikuntaharrastusta ja kehittymistä. Terveellinen ruokavalio parantaa huimasti elämänlaatua.

Lepo. Lepo on ihmiselle elintärkeää. Levon tarkoituksena on auttaa sinua jaksamaan arjessa. Aikuinen tarvitsee keskimäärin 6–9 tuntia unta yössä ja lapset sekä nuoret 8–11 tuntia. Lepo ei kuitenkaan tarkoita pelkästään nukkumista vaan myös monia muita asioita kuten rentoutumista ja työstä sekä opiskelusta irrottautumista. Levätkää siis riittävästi!

Liikunta. Liikuntaa voi harrastaa miljoonilla eri tavoilla ja olisi hyvä jos jokainen kouluikäinen lapsi ja nuori liikkuisi ainakin tunnin joka päivä. Liikkua voi omatoimisesti tai harrastaa jotakin urheilulajia. Jokaiselle löytyy varmasti jokin liikuntamuoto josta pitää.

Tästä tekstistä voidaankin siis päätellä että raittius todella voi tarkoittaa muutakin kuin päihteitä. Muistakaa siis elää terveellisesti niin kaikki on kivempaa!


Kiia Kirsiaho

Mikael on 17v. vuotias poika. Mikael oli muuttanut juuri uuteen kaupunkiin Vaasaan hänen perheensä kanssa, johon kuului äiti ja isä. Vaasassa hän aloittaisi uuden koulun ja uuden alun nuoruuteen. Ensimmäinen koulupäivä lähestyy ja Mikaelia jännittää uudet ystävät ja uusi koulu. Seuraavana aamuna Mikael syö aamupalan, joka on suklaamuroja ja kaakaota. Koulussa Mikael löytää poikaryhmän ja hän menee tutustumaan poikiin. Pojat tervehtivät Mikaelia ja Mikael heitä. Koulun kellot soivat ja Mikael ei tiedä mihin hän menee joten hän kysyi pojilta missä on matikan luokka, koska hän luottaa poikiin.

Pojat vastaavat: Tuolla ja osoittavat poikien pukukoppia. Mikael tajuaa mistä on kyse ja nauraa vähän. Pojat lähtevät tunnille ja Mikael jää yksin käytävälle, jossa hän seisoo koko koulupäivän. Koulupäivän loputtua Mikael on ihan harmissaan ja palaa kotiin.

Kotona äiti kysyy Mikaelilta: Mikä sinulla on? – Ei mikään, Mikael vastaa ja juoksee omaan huoneeseensa. Mikaelilla ei ole harrastuksia, joten hän pelaa joka päivä koko päivän ja syö pizzaa. Illalla pojat soittavat Mikaelille ja kysyy: – Haluatko tulla hengaamaan koululle? Mikael vastaa: – En todellakaan!!!!! – Eikö äitisi päästä. Täällä olisi tyttöjä, pojat puhuvat puhelimeen.

Mikael suostui ja lähti koululle. Koululla kuitenkaan ei ollut tyttöjä. Pojat olivat ostaneet tupakkaa ja pakottivat sitä Mikaelille. Mikael suostui ja kokeili, koska hän ei halunnut olla erilainen kuin muut. Pojat innostuivat siitä ja pakottivat Mikaelin ostamaan alkoholia. Siihen Mikael ei suostu ja lähti kotiin. Pojat huutelevat jotain Mikaelin perään, mutta Mikael ei kuullut.

Kotona Mikael juoksee omaan huoneeseen äiti perässään. Äiti huolestui ja kysyi Mikaelilta mitä oli käynyt. Mikael ei vastannut mitään, koska hän tajusi tehneensä virheen. Seuraavana aamuna koulussa pojat pakottivat taas Mikaelin polttamaan tupakkaa ja Mikael suostui. Koulupäivän jälkeen Mikael käy kaupassa ostamassa tupakkaa ja pizzaa, koska vanhemmat eivät ole kotona. Kotona Mikael polttaa tupakkaa ja syö pizzaa. Iltapäivällä kun äiti tulee kotiin hän huomaa Mikaelin yöpöydän laatikossa tupakkaa ja silloin äiti huolestuu ja menee juttelemaan Mikaelin kanssa.

Äiti sanoo: – Mikä tämä on ja näyttää tupakka-askia. Mikael vastaa: – Anteeksi kaverit pakottivat ja taisin jäädä koukkuun, kun haluan että kaverit tykkäävät minusta. – Voi kulta se ei ole mikään syy. Olet melkein aikuinen sinun täytyisi itse miettiä omia tekojasi ja myös ruokavaliota, äiti vastaa. Mikael katsoo äitiä ja sanoo: – Mitä minun pitäisi tehdä että saisin houkutuksen pois? – Ensinnäkin älä osta alkoholia tai tupakkaa ja jos ostat vien sinun pankkikortin  pois! Sitten älä vietä aikaa enää niiden ”kavereiden” kanssa ja etsitään sinulle harrastus, äiti sanoi määrätietoisesti. Mikael sanoi innostuneesti: – Joo haluan aloittaa jalkapallon. Mutta mitä jos…

Äiti keskeytti ja alkoi räpätä: Älä tee juttuja jota kaverit puhuu jos se ei susta tunnu muulta kun huhult. Luulet varmaan et se ois cool mut se on vaan jotain ihan muut. Älä polta sitä tupakkaa se sun keuhkoja rapistaa. Oo mielummin yksin jos kaverit pakottaa vaikka se sun elämää rajoittaa. Keksitään harrastus se vois auttaa. Oo fiksu syö terveellisesti ja hommaa uudet kaverit niin sitten voisit paremmin. – Kiitos äiti, tuo auttoi ja nyt hankitaan mulle harrastus, Mikael sanoi.

Mikael ja hänen äitinsä hommaavat harrastuksen, jossa Mikael kävisi joka torstai ja sunnuntai. Sen jälkeen he söivät pastaa ja salaattia ja sulkivat Mikaelin tietokoneen. Seuraavana päivänä Mikael aloitti uuden tyylin elämäänsä, vaikka se ei ollut helppoa. Aamulla hän söi ruisleipää jonka päällä oli kurkkua, tomaattia ja salaattia. Mikael yritti pysyä vahvana eikä sortua houkutuksiin. Noin kuukauden päästä Mikael oli terveemmässä kunnossa. Mikael harrasti ja ulkoili joka päivä hän oli myös löytänyt uusia kavereita. Hän ei syönyt karkkia eikä limsajuomia ja hän oli lopettanut päihteiden käytön. Mikael sai myös idean, että hän voisi mennä auttamaan vanhoja ”kavereita” parempiin elämäntapoihin. Vuoden loputtua Mikael voitti koulussa raittiuskilpailun, josta hän sai palkinnon. 


Erika Lindqvist – Heikin epäterveellinen päiväkirja

Rakas  päiväkirja tänään heräsin klo 2.00 Ja nukahdan noin 5.00 aamuyöllä.

Edellisenä päivänä makasin sohvalla ja katsoin telkkaria mutta minua surettaa join kaikki alkoholit ja söin kaikki karkit, joita oli yhteensä noin 5kg ja jäätelöt söin myös. 

Mutta onneksi Jesse tulee käymään ja tuo jotain herkullista niin että syön hänenkin ruuat.

Sen jälkeen menin aamutupakille ja kun tupakka loppui lähdin roskaruokalaan hakemaan aamupalaa. Kun olin syönyt, lähdin kauppaan ja ostin sieltä suklaata jäätelöä ja alkoholia. Nyt odotan että  kaverini Jesse tulee kylään syömme tänään ruokaa yhdessä ja hän lupasi tuoda  jotain todella herkullista.

Myöhemmin ovikello soi se oli Jesse. Heikki avaa oven ja sanoi: – Moi, tule sisään mitä ruokaa sinä toit. Jesse vastaa: – Salaattia. – Hyi, miten voit syödä tuollaista roskaa, Jesse vastaa. – Ei tämä ole roskaa. – No okei, vastasi Heikki ja totesi: – Tämähän on ihan hyvää. – Jep, mutta minun on mentävä tupakilla, sanoi Heikki, johon Jesse vastaa: – Et muuten mene. Tiedätkö kuinka epäterveellistä se on. Nyt tulet minun kanssa lenkille, joten laita lenkkivaateet päälle hopi hopi.

– Ei tämä kävely olekaan niin paha. Ehkä voisin lähteä pienelle lenkille tupakan siasta, sanoi Heikki. – Niin, mennään hakemaan sinulle parempaa ruokaa kaupasta, sanoi Jesse. – Eli niinkuin mitä? Heikki vastaa: – No, ostetaan maitoa, tuoremehua aamulle ja salaattia, kurkkuja, tomaattia ja tärkein, ei yhtään karkkia, sipsiä, alkoholia tai tupakkaa, vastaa Jesse. 

– Jesse, tule katsomaan heitin alkoholit roskiin ja tupakat vedin alas pöntöstä, sanoi Heikki. – Hyvä Heikki. Nähdään huomenna  klo 7.00 salilla, sanoi Jesse. 

Kaksi kuukautta myöhemmin

Heikki ei käytä enää päihteitä ja syö terveellisesti ja eläää tervettä elämää ystävänsä Jessen kanssa ja hänen painonsa on laskenut 10 kg. Joten tässä opetus: Alä ole kuin vanha Heikki ole kuin uusi Heikki omalla tavallasi ja muista päihteet ei oo cool juttu. Alä sorru niiden maailmaan. 


Aino Miiluniemi

Eräänä päivänä Aapo heräsi sairaalasta. Hän oli ajanut mopokolarin.

Aapo sanoi hiljaa: – Mitä te puhutte? Aapon äiti huomaa Aapon, ja kysyy: – Mitä kysyitkään? – Niin että mistä puhuitte? Aapo kysyi uudestaan. Äiti katsoo lääkäreitä ja Aapon isää. Isä tulee Aapon viereen ja kysyy: – Käytätkö sinä päihteitä? Aapo on ensiksi hiiren hiljaa ja myöntää:Olen käyttänyt alkoholia ja tupakkaa. – Miksi sinä olet käyttänyt? Isä kysyy. – Koska muutkin kaverit käyttivät, Aapo sanoo hiljaa. Aapo näkee hänen äitinsä kyyneleet silmissä ja tajuaa että nyt asialle on tehtävä jotain. Aapoa harmittaa, koska haluaa olla terve nuori eikä tyhmä.

Lääkäri astuu huoneeseen naisen kanssa, jolla on liivi missä lukee ”Terveen nuoren elämä”.
– Hei Aapo, nainen sanoo hymy huulessa. – Hei, Aapo sanoo varovasti. Nainen sanoo vanhemmille, että he voisivat mennä vähän kauemmas, jotta he voisivat jutella Aapon kanssa kahdestaan. Yhdessä he juttelivat siitä, että milloin Aapo alkoi käyttää päihteitä ja miten se kaikki on tapahtunut. Kun he olivat puhuneet, he päättivät pitää jatkossakin yhteyttä. Lääkäri antoi Aapon mennä kotiin, mutta hänen täytyy muuttaa elämäntapojaan.

Heillä oli hiljainen automatka, kunnes äiti kysyi: – Ketä sinut pakotti? Aapo sanoi hiljaa: – En voi syyttää ketään siitä, että en osannut sanoa ei. Äiti oli etupenkillä kyyneleissään. Isä istui vieressä ja sanoi Aapolle: – On tärkeää, että ymmärrät asian, mutta tämä ei voi jatkua näin.

Perhe pääsi kotiin ja istuivat keittiön pöydän äärelle. – Mutta pakko tässä on oltava jotain muutakin pielessä kuin pelkkä ryhmäpaine, äiti sanoi. – Minä halusin olla iso ja siisti, kun käytän päihteitä. Ei siinä mitään muuta ollut, mutta eilen vain kaikki lähti lapasesta, Aapo sanoi itku kurkussa. Isä käski Aapon huoneeseen. 

Oli mennyt jonkin aikaa, kunnes isä koputtaa oveen ja istui Aapon sängylle hänen viereen.
– Haluan sinun tietävän, että tyhmyys ei tee sinusta siistiä tai isoa, vaan fiksuus tekee, Isä sanoo. Aapo nyökkää ja halaa isää. – Me mietimme äidin kanssa, että haluatko jutella jonkun kanssa tästä asiasta? Isä sanoo. Aapo mietti hetken ja sanoi, että jos se helpottaisi niin mikäs siinä.

On mennyt kolme kuukautta ja Aapo on saanut elämänsä raiteilleen. Hän on nykyään terve nuori. Aapo on näyttänyt hänen ystävilleen, että uskaltaa olla ilman.


Väinö Pajun kuvitteellinen tarina

Siinä hän istui, oma isäni, yksin bussipysäkillä odottamassa bussia ja miettimässä virheitään joita haluaisi korjata.

Muistan, kun olin viisivuotias isäni haki minut päiväkodista viettämään aikaa kanssani vapaapäiväksi. Kaikki meni hyvin, kunnes olimme jo melkein isälläni.  Hän hermostui ja selitti, että äitille menemisessä kuluisi liikaa bensaa ja rahaa, joten aloin itkemään siitähän isäni hermostui, pisti tupakan suuhun ja alkoi juomaan ärsyyntyneenä. Isä kääntyi ja alkoi ajaa takaisin Turkuun, jossa äitini asui. Pitelin lujaa penkistäni kiinni, koska meidän koko auto heilui ja huojui, kun isä väänteli ja käänteli rattia. Ajoimme vielä hetken matkaa, kunnes törmäsimme ja molemmat lensi penkeistänsä.

Heräsin sairaalasta onneksi vain kipsi jalassa, vihainen ilme äitini naamalla ja kauhistunut ilme isäni kasvoilla. Äitini huusi isälleni raivostuneena. En muistanut mitä oli tapahtunut, koska olin tajuton. Äiti erosi sinä päivänä isästäni ja jäimme äitini kanssa kahdestaan.

Pari vuotta myöhemmin koulun kellot soi, ensimmäinen päivä koulussa oli loppunut. Olin kävelemässä kotiin päin, kunnes Näin miehen bussipysäkillä yksin. Hän vaikutti tutulta, mutta en tiedä mistä tunsin hänet. Hän nousi seisomaan ja hänellä valui kyynel silmästään, kunnes hetken päästä hän sanoi olevan isäni. En voinut uskoa. Kävelin hänen luokseen ja halasin häntä niin lujaa, ettei hän voinut enää lähteä. 

Hetken päästä soitin äidilleni, kun olin tutustunut vähän enemmän. Pyysin voisinko jäädä hänen luokseen hetkeksi aikaa, hänelle sopi jos äidilleni sopi. Äitini ei tietenkään kieltäytynyt minun vuoksi, joten sain luvan. Matkalla isäni sanoi pääseensä eroon alkoholista ja parantavansa tapojansa.

Vietän aikaa isälläni noin viikon ja hän joka aamu keittää puuroa marjojen ja hedelmien kera.  Hän nappaa pillerin joka vastustaa halua tupakkaan ja lähtee kanssani lenkille. Kävimme kaupassa ostamassa herkkuja elokuvailtaa varten. Illalla valitsin elokuvan ja upposimme sohvan pohjalle.

Vuosia kului, isäni jatkoi samoja hyviä elämäntapoja ja minä aloin käymään isälläni paljon enemmän kuin yleensä. Äitini on yhtä ylpeä isästäni kuin minäkin olen.


Sofia Sikilä – Miten edistäisin terveitä elämäntapoja?

Olipa kerran Jesse. Hän on 19-vuotias. Jesse oli vielä kaksi vuotta sitten huonossa kunnossa, koska hän nukkui öisin 4 h, poltti tupakkaa, söi kaksi kertaa päivässä, ruokana hän söi pikaruokaa, eikä syönyt monipuolisesti. Hän söi liikaa sokeria ja hänellä oli liian pitkät ruokavälit, joi alkoholia liiallisesti ja kävi ulkona kerran viikossa. Hänellä ei edes ollut kavereita. Hän ei elänyt hyviä elämäntapoja, mutta hän ajatteli korjata asian, koska hänellä oli huono olla. 

Asioiden korjaaminen ei noin vain onnistu, mutta silti voi yrittää. Hän aloitti pienin askelin, mutta lopulta hän pääsi määränpäähän. Siinä meni noin 2 vuotta että hänen elämäntavat olivat kohdillaan. Hän aina vähitellen rupesi korjaamaan asiaa, ja se tuotti tulosta. Hänen tavoite oli, että hän söisi terveellisesti ja monipuolisesti joka päivä. Hän söisi aamupalan, päivällisen, välipalan, illallisen ja iltapalan. Hänen lautaselta löytyisi aina salaattia. Hän joisi maitoa ruuan kanssa. Myös hänen unirytmi olisi hyvä ja hän nukkuisi tarpeeksi joka yö. Hän toivoisi että hänellä olisi paljon kavereita, joiden kanssa voisi pelata esim. jääkiekkoa tai jalkapalloa. Hän olisi ulkona joka päivä ja retkeilee, lenkkeilee ja urheilee ulkona. Hän ei käyttäisi päihteitä eli tupakkaa, nuuskaa tai alkoholia eikä huumeita.

Hänen elämänsä alkoi sujua hyvin, hänellä oli paljon kavereita ja hän harrasti jääkiekkoa. Hän myös ulkoili joka päivä, hän söi terveellisesti ja riittävästi. Hän nukkui joka yö ainakin 8 h. Hän ei polttanut tupakkaa eikä juonut alkoholia enää. Hän joi vettä tai maitoa. Hän ei edes juonut energiajuomia.

Tässä oli hänen uusi, hyvä ja terve päivä: Aamulla hän heräsi kello 8-9 ja meni pesemään hampaat. Hän meni aamupalalle ja söi ruisleipää, missä oli salaattia kurkkua ja juustoa. Hän joi maitoa. Sitten hän meni suihkuun, puki vaatteet ja lähti jääkiekko treeneihin. Söi hyvän ruuan lounaaksi ja lähti iltavuoroon töihin. Hän joi vettä paljon ja söi terveellistä ruokaa. Hän meni töiden jälkeen iltalenkille. Hän söi iltapalan, kävi suihkussa ja meni pesemään hampaat. Hän meni nukkumaan noin kello 10.

Hän tapasi treeneissä ja töissä paljon uusia ystäviä, ja hän vietti niiden kanssa aikaa myös paljon. Hän treenasi joka päivä joko jääkiekossa tai kävi salilla treenaamassa kaverinsa Janin kanssa. Jääkiekko treenit kestivät noin 2h ja aamutreenien jälkeen hän yleensä lähti töihin, ja kun ei ollut treenejä hän kävi salilla. Hän söi yleensä ruuaksi salaattia ja jotain hyvää ruokaa joka on kuitenkin terveellistä. Hän ei syönyt paljoa herkkuja. Hän teki usein monipuolista ruokaa, koska hänen kaveri oli kokki ja se opetti Jesseä. Hän ulkoili joka päivä ja kävi välillä retkellä ystävien kanssa. Hän tykkäsi retkeillä ulkona, koska se oli kivaa ja siitä tuuli hyvä fiilis.

Näin jessen elämästä tuli hyvä ja terveellinen.


Viljami Vainio – Kohti parempaa ja raitista elämää             

Miten edistäisin terveitä elämäntapoja?

Terveellinen elämä perustuu mielestäni elämäntapoihin ja ihmisen kuntoon. Hyviin elämäntapoihin voi päästä vielä jos elämäntavat ovat heikkoja. Raitis elämä kannattaa olla jo nuoresta pitäen. Raittiiseen elämään/terveelliseen elämäntapaan kuuluu säännöllinen liikunta, monipuolinen ja ravitseva ruoka, nukkuminen, lepääminen, arjen rytmi, ihmissuhteiden ylläpitäminen ja päihteiden sekä nikotiini tuotteiden käyttö kannattaa myös lopettaa.

Tarina Vilhon huonoista elämäntavoista hyvään raittiiseen elämään

Mies nimeltä Vilho on jo 36-vuotias. Hän on polttanut tupakkaa jo noin 18-vuotta. Hän käyttää myös tupakan lisäksi alkoholituotteita todella usein ja aika paljon. Vilhon maksa ja keuhkot ovat huonossa kunnossa. Vilho haluaisi muuttaa elämäntapojansa, mutta hän pelkää, ettei onnistu elämäntapa muutoksessa. Vilholla on kavereita, joiden kanssa hän käyttää alkoholia. Lähes joka lauantaina Vilho, Markku ja pari muuta kaveria menevät heidän kaverilleen juomaan alkoholia ja viettämään iltaa.

Markku ja Vilho ovat jälleen lauantaina menneet kaverilleen juomaan. Markku on kyllästynyt huonoihin elämäntapoihin. Markku kysyy Vilholta, jospa he voisivat tulevaisuudessa muuttaa elämäntapoja yhdessä. Vilhon mielestä Markun ehdotus kuulostaa mainiolta. Vilho ja Markku kättelevät siitä, että he muuttaisivat heidän elämäntapojaan.

Jo seuraavana päivänä Markku ja Vilho ovat lähteneet kävelylle. He keskustelevat kuinka he pääsisivät eroon tupakasta ja alkoholista. Vilho ehdottaa Markulle, että he voisivat kokeilla nikotiinipurukumia, jota Vilho oli nähnyt televisiomainoksessa. Markun mielestä idea on hyvä. Kaverukset jatkoivat kävelyään lähikauppaan, jotta he voisivat ostaa purukumeja. He ostavat purukumit ja aloittavat tupakan vähentämisen pikku hiljaa. Vilho ja Markku ottavat juoksukilpailun Markun ehdotuksesta. He ottavat noin 30 metrin sprintin, ja kun molemmat miehet ovat maalissa he läähättävät ja puuskuttavat kuin höyryveturit. Heidän yleiskunnot ovat menneet heikoksi. He päättävät, että he alkavat kävellä useammin ja reippaammin.

Kun Vilho pääsi kotiinsa, hän mietti mitä ruokaa hän voisi kokata. Hän katsoo jonkun terveellisen ja ravitsevan illallisen ohjeen netistä. Vilho maistaa tekemäänsä ruokaa ja toteaa, että ruoka voi olla hyvää ilman, että se on epäterveellistä. Vilho on syönyt nyt tarpeeksi ja hän tekee iltatoimet ja menee nukkumaan jo normaalia aikaisemmin.

Kun Vilho herää, hän on virkeämpi kuin moneen kuukauteen, koska hän on nukkunut tarpeeksi. Hän aloittaa työpäivän ja huomaa, että hän pystyy keskittymään paljon paremmin. Lisäksi Vilhon ajatus kulkee paljon paremmin, kun hän on nukkunut tarpeeksi.

Viikkoja kuluu, terveellistä ruokaa on syöty, töitä on tehty, on nukuttu pidempään, kävelty Markun kanssa ja tupakka on jo poistunut Vilhon arjesta. Vilho pyytää hyvän ystävänsä Markun Vilholle syömään ja viettämään terveellistä iltaa. Päivän päätteeksi he käyvät punnitsemassa heidän painonsa ja he huomaavat, että he ovat laihtuneet jo huomattavasti. Elämä hymyilee, päivärytmi on parantunut, tupakka ja alkoholituotteet ovat jääneet pois, ja elämäntavat ovat huomattavasti parantuneet. Kiitos kuin luit tarinan!

Tekstin opit tiivistettynä: Elämäntapoja voi muuttaa huonosta hyvään. Kannataa levätä ja nukkua tarpeeksi, jotta on virkeämpi päivän toimia varten. Tupakka ja alkoholituotteet kannattaa jättää pois elämästä, koska ne ei ainakaan vie sinua parempaan suuntaan terveydessä eikä elämässäkään. Liikuntaa kannattaa harrastaa ja yleiskuntoa ylläpitää koko elämän. Monipuolista, terveellistä ja ravitsevaa ruokaa kannattaa syödä joka päivä mutta kyllä joskus saa myös herkutella kohtuullisesti. Muitakin epäterveellisiä elämäntapoja on, mutta niitä ei ole otettu tekstiini.


Ida Vanhanen – Valoa tunnelin päässä

Eräs kuusitoistavuotias poika käyttää päivittäin tupakkaa, nuuskaa ja välillä alkoholia. Hän syö usein roskaruokaa ja pelailee pleikkarilla sisällä päivät pitkät. Elämä on tylsää ja päivät kuluvat nopeasti. Kouluun ei ole motivaatiota, arvosanat ovat laskeneet ja läksyt unohtuvat. Hän on päivän aikana ulkona noin 10–30minuuttia. Hän on yrittänyt lopettaa turhat nikotiinituotteet, syödä kunnolla ja käydä ulkona, mutta ei ole ollut motivaatiota.

Viimeviikolla hän tapasi uuden ystävän, jonka nimi on Kalle. Kalle ei käytä nuuskaa, tupakkaa tai alkoholia. Hän syö joka päivä viisi ateriaa aamupalan, kouluruuan, välipalan, päiväruuan ja iltapalan. Hänellä menee koulussa hyvin ja jaksaa ulkoilla. Kalle on koittanut antaa vinkkejä puhtaampaan elämään.

Poika on alkanut ymmärtämään puhtaamman elämän merkityksen ja yrittänyt vähentää tupakan ja nuuskan käytön. Se ei ole sujunut hyvin ja hän on meinannut luovuttaa monta kertaa, mutta Kalle ei ole antanut hänen lopettaa yrittämistä. Nuuskan käyttö on melkein jo loppunut mutta tupakan käyttöä hän ei pysty lopettaa. Alkoholi on jäänyt pois ja ruoka on alkanut maistumaan. Rahaa on säästynyt koska hän ei ole syönyt roskaruokaa eikä käyttänyt  nuuskaa. Hän on mennyt nukkumaan ajoissa, tehnyt läksyjä ja käynyt koulussa. Kalle ja poika ovat käyneet ulkona, lenkillä ja pyöräilemässä. Tupakka on unohtunut kokonaan ja hän ei ole siksi polttanut. Poika on alkanut olemaan iloinen hän on nauttinut enemmän elämästä ja jopa siivonnut huoneensa. 

Tästä huomaa, että on tärkeää nukkua kunnolla, syödä, käydä ulkona, juoda vettä ja olla käyttämästä mitään päihteitä tai turhia nikotiinituotteita. Elämä on paljon kivempaa jos pysyy puhtaana, syö ja liikkuu. Turha alkoholin käyttö pistää pään sekaisin. Elämästä tulee raskaampaa ja tylsempää. Nuuskan käyttö voi aiheuttaa addiktion nikotiiniin. Se myös pilaa hampaat ja ikenet ja sen käytön lopettaminen saattaa olla hankalaa. Tupakka pilaa keuhkot, hampaat ja hengityksestä tulee todella pahan hajuinen.

Jos aloitat polttamisen, niin se lisää syövän ja muiden sydänsairausten todennäköisyyttä. Jos syöt roskaruokaa päivittäin, niin kehosi ei saa tarvittavia ravintoaineita tarpeeksi. Pleikkarilla, tabletilla, koneella tai puhelimella liika oleminen ei myöskään tee hyvää aivoille ja silmät väsyvät liikaa. Puhelin pitäisi pistää pois noin tunti ennen nukkumaan menoa. Nukkuminen on tärkeää, koska sitten koko kehosi saa levätä ja aivot saavat käydä läpi päivän asioita. Nukkumalla voit myös ehkäistä että et sairastuisi niin helpolla.

Urheileminen vahvistaa kehoasi, kuntoasi ja se on hyväksi terveydelle. Urheilua ei tarvitse joka päivä harrastaa, mutta jos on joku oma laji esim. jalkapallo niin sitten treenaat automaattisesti sen 3–5 kertaa viikossa ja se on aika hyvä määrä nuorelle urheilijalle. Kaikkien lapsien pitäisi ulkoilla vähintään 1 tunti päivässä ja mieluusti vielä enemmän. Ulkoilu kannattaa tehdä päivällä ja sitten pari tuntia ennen nukkumaan menoa koska sitten nukahdat helpommin.

Vetoomus: Ei energiajuomien myyntiä alle 15-vuotiaille

Tulkkilan koulun vanhempainyhdistys vetoaa alueensa vähittäiskauppoihin sekä kasvatusvastuussa oleviin ja yhdistystoimijoihin energiajuomien myynnin rajoittamisesta alle 15-vuotialle VETOOMUSTEKSTI: Vetoamme teihin Kokemäen … Jatka lukemista Vetoomus: Ei energiajuomien myyntiä alle 15-vuotiaille

Tulkkilan koulun vanhempainyhdistys vetoaa alueensa vähittäiskauppoihin sekä kasvatusvastuussa oleviin ja yhdistystoimijoihin energiajuomien myynnin rajoittamisesta alle 15-vuotialle

VETOOMUSTEKSTI:

Vetoamme teihin Kokemäen vähittäiskaupat, vanhemmat, lähikuntien vanhempainyhdistykset, harrastusyhdistykset ja urheiluseurat.

THL suosittaa, että energiajuomien myynti rajoitetaan yli 15-vuotiaille.

Energiajuomien mainontaan liittyvät mielikuvat kestävyydestä, jaksamisesta, voimasta ja lisäenergiasta. Lapsille energiajuomia ei suositella niiden korkean kofeiinipitoisuuden vuoksi, sillä lasten ja nuorten elimistö reagoi kofeiiniin aikuisia voimakkaammin. Jo pienikin kofeiinimäärä voi aiheuttaa lapsen elimistössä kiihtyneisyyttä, ärtyneisyyttä, jännittyneisyyttä ja levottomuutta. Meidän mielestämme on erittäin huolestuttavaa, että osa nuorista ja lapsista käyttää energiajuomia isoja määriä – jopa päivittäin.

Valtion ravitsemusneuvottelukunnan lanseeraama ravitsemussitoumus on tarkoitettu mm. kaupoille ja kaupparyhmittymille terveyttä edistävän toiminnan tukemiseksi. Useat kaupat ovat alkaneet noudattaa suositusta ja rajoittaneet energiajuomien myyntiä alle 15-vuotiaille lapsille.

Kauppias voi tehdä toimintaansa koskevan päätöksen energiajuomien myynnin rajoittamisesta.

Lasten ennalta ehkäisevän terveyden puolesta:
Tulkkilan koulun vanhempainyhdistys ry
2021

Selvin päin kesään!

Lasten ja nuorten vaikeuksia ehkäistävä varhaisemmassa vaiheessa Selvin päin kesään -kampanjan kumppanit kutsuvat maamme aikuisväestön pitämään yhdessä huolta lapsista ja … Jatka lukemista Selvin päin kesään!

Lasten ja nuorten vaikeuksia ehkäistävä varhaisemmassa vaiheessa

Selvin päin kesään -kampanjan kumppanit kutsuvat maamme aikuisväestön pitämään yhdessä huolta lapsista ja nuorista. Aikuisten tulee taata nuorille terveelliset ja turvalliset elinolosuhteet. Samalla kumppanit antavat tukensa kaikille terveydenhuollon, nuoriso- ja sosiaalityön sekä poliisin ja pelastusalan toimijoille edelleen jatkuvassa poikkeustilanteessa.

Uutiset näyttävät valitettavan usein ennalta sen minkä tilastot osoittavat todeksi myöhemmin. Niiden edessä herää kysymys mitä voimme tehdä tänään. Polarisaatio nuorten parissa pysäyttää. Päihde-, mielenterveys- ja rikosasioissa saman ikäluokan edustajat eroavat toisistaan merkittävästi. Poikkeuksellisissakin oloissa menestyvien nuorten varjoon avun ulkopuolelle ja pahimmillaan huomiotta on jäänyt monia lapsia ja sittemmin nuoria, joiden vaikeudet ovat kasvaneet väkivallaksi, päihdeongelmiksi ja rikoksiksi. Ongelmiin tulisi puuttua määrätietoisesti varhaisessa vaiheessa ja turvata yhdessä eri toimijoiden kesken yhteiskunnan tulevaisuutta.

COVID-19-pandemia vaikuttaa haitallisesti myös nuoriin monin eri tavoin. Kesätyöpaikkoja on tarjolla merkittävästi aiempaa vähemmän, mutta päihteitä on kuitenkin nuorten ja jopa lasten saatavissa entistä runsaammin ja niihin turvautuminen on muun toiminnan vähentyessä valitettavan helppoa. Siksi kasvuiässä olevat tarvitsevat entistä enemmän tukea vaikeuksista selviytymiseen. Heitä pitää tukea monipuoliseen terveydestään ja turvallisuudestaan huolehtimiseen. Rajojen asettaminen ja myös asioiden kieltäminen on osa vastuullista huolenpitoa ja välittämistä. Ketään ei saa jättää yksin – ei väkivallan, yksinäisyyden eikä päihteiden runneltavaksi. Raittiuden Ystävät osallistuu nuorten tilanteen tukemiseen ja palkkaa tänä vuonna 16 nuorta kesätöihin.

Odotamme kaikki pandemian päättymistä ja monien mahdollisuuksien kesää. Selvin päin kesään -kampanja kannustaa nuoria vapautuvissa kokoontumis- ja juhlimismahdollisuuksissakin viettämään päihteetöntä vapaa-aikaa ja lomaa. Onnistuminen lähtee jokaisen lapsen ja nuoren hyvinvoinnin takaamisesta ja siitä, että tunnistamme tukea tarvitsevat nuoret ja autamme heitä. Lisäksi laittomaan päihteiden myynti- ja välitystoimintaan tulee puuttua määrätietoisesti. Nämä tavoitteet velvoittavat jokaista aikuista. 

Nuorten terveellisen kesän tulee olla yhteinen päämäärämme. Kannustus päihteettömyyteen johdattaa nuoria terveeseen tulevaisuuteen. Terveellinen ja turvallinen kesän viettäminen on kannustavin palkinto pitkän koulutyön jälkeen!

Selvin päin kesään -kampanja järjestetään 19. kerran. Kampanjakumppaneina ovat Raittiuden Ystävien lisäksi Barnavårdsföreningen i Finland, Ehkäisevä päihdetyön järjestöverkosto, Erkki Poikosen säätiö, ETRA-liitto, Hem och skola rf, Koulutus Elämään säätiö, KRAN rf, Lasten ja nuorten keskus, Myllyhoitoyhdistys, Nuoriso-kasvatussäätiö, Nykterhetsförbundet Hälsa och Trafik rf, Pelastakaa Lapset, Sininauhaliitto, Sinuli, Suomen ASH, Suomen Punainen Risti, Suomen Terveydenhoitajaliitto STHL, Suomen Valkonauhaliitto ja Viron Raittiusliitto.

Selvin päin kesään -kampanjatoimijat onnittelevat lämpimästi valmistujaisjuhliansa ja kesälo-maansa viettäviä nuoria sekä toivottavat kaikille hyvää kesää.

Juhlitaan turvallisesti ilman päihteitä!

Lue lisää Selvin päin kesään -kampanjan sivuilta: selvinpainkesaan.fi

Koronapandemian monet kasvot

Pandemia ei ole vaikuttanut vain koko maan talouteen ja ihmisten sosiaalisiin suhteisiin, vaan se on lisännyt myös epätasa-arvoa ja syventänyt … Jatka lukemista Koronapandemian monet kasvot

Koronapandemia on vaikuttanut kokonaisvaltaisesti miltei kaikkiin yhteiskuntamme toimintoihin. Koronapandemia on opettanut meitä elämään rajapinnassa, jossa olemme joutuneet luopumaan meille tutuista toimintamalleista ja siirtymään tilanteeseen, missä elämäämme ohjataan pitkälti eri rajoitusten puitteissa. Moni perhe on tuskaillut etätyön ja etäkoulujen yhteensovittamisen kanssa samaan aikaan, kun osa on kokenut korona-ajan koko perheen pysähtymisen kannalta positiivisena asiana.

Pandemia ei ole vaikuttanut vain koko maan talouteen ja ihmisten sosiaalisiin suhteisiin, vaan se on lisännyt myös epätasa-arvoa ja syventänyt syrjäytymistä niin nuorten kuin ikäihmisten kohdalla. Koronapandemiasta ovat kärsineet nuorten lisäksi ikäihmiset, työttömäksi ja lomautetuksi joutuneet henkilöt, pienyrittäjät, luovan alan toimijat sekä erityisesti jo ennestään haavoittuvassa asemassa olevat henkilöt. 

Nuorten suhteen korona on vaikuttanut hyvinkin voimakkaasti. Monen nuoren ammattiin valmistuminen on myöhästynyt, eikä harjoittelupaikkaa ole löytynyt etsinnöistä huolimatta. Osa on tipahtanut etäopiskelujen vuoksi kyydistä kokonaan. 

Eri kyselyjen mukaan nuoret ovat kokeneet koronan rajoitukset pitkälti rankkoina ja monen mieliala on laskenut sosiaalisten kontaktien vähyyden vuoksi. Vaikka korona-aika on etupäässä vaikeuttanut eri toimintojen ylläpitämistä, se on kuitenkin samalla kehittänyt ja monipuolistanut erilaisia etäyhteyksiä. Etäyhteyksien ansiosta moni sosiaalisesti hiljaisempi nuori on päässyt näyttämään yksilöllisiä taitojaan.

Tukea tulevaisuuden ja arjen suunnittelussa

Nuoria on tärkeä kuulla ja huomioida niin yksilönä kuin yhteisön tasavertaisina jäseninä. Silloin, kun nuori tarvitsee itsensä ilmaisemiseen, asioiden hoitamiseen, arjen pyörittämiseen ja kuulluksi tulemiseen tukea, sen täytyisi olla vahvaa, säännöllistä ja luotettavaa. Korona-aika onkin iskenyt voimalla kaikkiin heihin, jotka tarvitsevat vastaavaa tukea hallitakseen omaa arkeaan. Monen nuoren henkilökohtainen apu ja tuki on siirtynyt koronan seurauksena etäyhteyden varaan, mikä taas on tiputtanut osan tuen tarvitsijoista kokonaan pois tuen piiristä. Koronan vaikutukset ovat kuitenkin moninaiset, eikä sen vaikutus ole ollut kaikille nuorille negatiivista.

Muhoksen keskustassa sijaitsevassa valmennuspaja Mahiksessa ohjaajana oppisopimuksella työskentelevä Erja Jormalainen (30) tietää omasta kokemuksesta, miltä tuntuu saada oikeaa tukea oikeaan aikaan.

– Olen itse entinen ”mahislainen”, joten tiedän aika hyvin, mitä nuoret voivat kaivata ja minkälaisia haasteita arjessa voi olla. Korona-aika on asettanut meidänkin toimintaamme omat haasteensa, mutta kyllä näihin on jo kuukausien aikana totuttu. Olemme toteuttaneet Mahiksen toimintoja ja tapaamisia syksystä lähtien hybridimallin mukaisesti. Osa nuorista jättäytyi pois kokonaan Mahiksen toiminnoista sulun alkuaikoina, mutta on palannut mukaan hybridimallin myötä. Yhteys kaikkiin nuoriin kuitenkin säilyi ja soittelimme heille säännöllisesti, Erja kuvailee.

Jormalainen jatkaa, että heillä toimii tällä hetkellä sujuvasti erilaiset pienryhmät ja yksilötapaamiset sekä verkossa tapahtuvat etätoiminnat ja -keskustelut.

– Korona-aika on näyttäytynyt meille hyvin monipuolisesti. Osa nuorista on kokenut koronan raskaana aikana mielenterveydellisesti, mutta osa on etätoimintojen aikana puhjennut suorastaan kukkaan. Sellaiset nuoret, jotka pysyttelevät sosiaalisissa tilanteissa yleensä hieman taka-alalla, ovatkin nyt näyttäneet etätehtävien aikana luovat taitonsa muun muassa kirjallisissa töissä. Meillä on pidetty yllä etäyhteyksiä muun muassa puhelimitse ja verkossa Discord-alustalla. Olemme kokeneet, että etäyhteydet ovat tavoittaneet jopa enemmän nuoria, mitä normaaliolot. Tämän päivän nuoret ovat tottuneet käyttämään nettiä ja erilaisia sovelluksia, joten etätoimintojen toteuttaminen ei vaadi muuta kuin luovuutta ja hyvät yhteydet, nuorten parissa toimiva ohjaaja kertoo.

– Olemme toteuttaneet tavoitteellista etätyövalmennusta muun muassa etäohjelman kautta ja järjestäneet nuorille erilaisia kisoja, aamukahvitapaamisia, tehtäviä, päiväkirjatoimintoja, levyraateja ja keskustelumahdollisuuksia. Uskomme, että moni nuori kokeekin toiminnat etäyhteytenä mielekkäämpinä, mitä sosiaaliset tilanteet, sillä etäyhteys antaa nuorille aikaa miettiä omia näkökulmiaan tarkemmin ja tilanteista puuttuu kokonaan sellainen ryhmässä puhumisen tai esiintymisen paine, hän painottaa pohdiskellen.

Huoli nuorten jaksamisesta

Oulun Poikien Talolla korona-aika on myös näyttänyt monet kasvonsa. Koronatilanteen ja siihen liittyvien ohjeistuksien seurauksena talon yhteisö- ja ryhmätoiminnot on toistaiseksi keskeytetty ja monet aktiviteetit ovat siirtyneet etäyhteyteen. Välillä talo pystyi toteuttamaan jo pidemmän aikaa tapaamisia hybridimallin mukaisesti. Koska Poikien Talon toimintaan ei tarvitse sitoutua tavoitteellisesti, myös henkilökohtaiset tapaamiset ja tutustumiset toteutetaan aina harkinnan mukaan tapauskohtaisesti.

Oulun Poikien Talossa ohjaajana sekä yksilö- ja ryhmätutustumisista vastaavana toimiva Joonas Koskela kertoo, että korona-aika on iskenyt voimalla juuri heihin, jotka tarvitsevat runsaasti aikaa ja  tukea toimiakseen erilaisissa sosiaalisissa tilanteissa.

– Tuntuu, että tämä aika näkyy erityisesti meidän nuorissa. Meillä käyvillä nuorilla on ollut ulkopuolisuuden ja yksinäisyyden kokemusta jo ennen pandemian ja rajoitusten alkua. Tämän vuoksi päätimme kohdentaa toimintaamme sekä voimavarojamme näihin nuoriin, jotka olivat olleet mukana toiminnassamme jo kuluvan ja edellisvuoden aikana, Koskela kertoo.

Poikien Talo mahdollistaa monipuolisesti erilaisia etätoimintoja. Tarjolla on etäyhteyksien kautta muun muassa teemakeskusteluja, virtuaalikahvitaukoja, etälautapeli- ja musanurkkauksia sekä luovaa kirjoittamista ja piirtämistä.

Haastavan ajan keskellä osa nuorista on jopa rohkaistunut etäyhteyksien seurauksena ja heidän luovuutensa on puhjennut loistoonsa. Tämä näkyy esimerkiksi luovan kirjoittamisen kohdalla.

– Luovan kirjoittamisen lähtökohtana oli, että kirjoittaja pääsi erilaisten harjoitusten kautta tutustumaan omaan tapaansa tuottaa tekstiä sekä erilaisia tarinoita. Osa nuorista rohkaistui jopa niin, että heidän tekemiään tekstejä julkaistiin anonyymeinä Poikien Talon omilla blogisivuilla viime kesänä, Joonas Koskela kehuu.

Villi kortti

Poikien Talolla vuodesta 2018 käynyt mies (27) kertoo tykkäävänsä erityisesti luovan kirjoittamisen tehtävistä ja musanurkkauksista.

– Tykkäsin kyllä käydä talolla ennen sulkuja, sillä siellä kaikki työntekijät ovat rentoja ja mukavia. Siellä todellakin saa olla oma itsensä, eikä ole pakko yrittää olla muuta mitä on. Talon siirtyessä etätoimintoihin minua ensin vähän arvelutti, mutta loppujen lopuksi kaikki on kuitenkin mennyt hyvin ja sujuvasti. En ole kyllä aiemmin huomannut, että minulla olisi taipumuksia luovaan kirjoittamiseen, joten tämä esille tullut taito on kohdallani ollut varsinainen villi kortti, hän kuvailee iloisena.

Mies jatkaa, ettei korona-aika ole muulla tavoin juurikaan vaikuttanut hänen elämäänsä. Se on jopa vähentänyt hänen netin käyttöään.

– Viihdyn kyllä hyvin yksin ja aion todellakin jatkaa Poikien Talon etätoiminnoissa. Talon ohjaajat kyllä pitävät meistä nuorista huolta. Parasta talon ohjaajissa on se, etteivät he ole niin jäykkiä kuin eri tahojen viranomaiset, eivätkä he painosta tekemään mitään päätöksiä tai miettimään sellaisia asioita, joihin ei ole valmis, hän lisää tyytyväisenä.

Lautapelejä ja itseluottamusta

Poikien Talon toimintaan ensimmäisen kerran viime syksynä tutustunut mies (21) kertoo pitävänsä erityisesti talon ohjaajien avuliaasta, kannustavasta, välittävästä ja ymmärtävästä asenteesta.

– Olen tykännyt kyllä tosissani käydä erilaisia keskusteluja talon työntekijöiden kanssa ja heidän kannustuksensa ansiosta olen hakenut jatko-opiskelupaikkaa tulevaisuutta ajatellen. Tällä hetkellä työskentelen tuntilumityöntekijänä ja vapaa-aikana viihdyn hyvin muun muassa Poikien Talon lautapeli- ja luovan kirjoittamisen etäryhmissä. Olen kyllä aiemminkin huomannut peruskoulun aikana tykkääväni kirjoittaa, mutta nyt haaveilen jopa päätyväni työskentelemään joskus luovalle alalle, nuorimies suunnittelee.

– Tykkään kirjoittaa fiktiivisiä tekstejä ja sellaisia pokkaritarinoita. Poikien Talon etäryhmät ovat auttaneet minua vahvistamaan kovasti myös itseluottamusta. Ryhmiin voi halutessaan osallistua joko omalla nimellä tai käyttää nimimerkkiä, hän kuvailee tyytyväisenä.

Mies jatkaa, että korona-aika on ollut hänelle rankka ja toivookin sen loppuvan pian. Hän odottaa erityisesti pääsevänsä reissaamaan Eurooppaan ja näkemään maailmaa.

Teksti: Minna Korva-Perämäki

Yrittäjä Eira Hovi valitsi voimaa tuovat asiat

– Erilainen arvomaailma silloisen yhtiökumppanini kanssa söi omalta osaltaan jaksamista. Lopulta heräsin omaan uupumukseeni. Valot pimenivät ja arjesta tuli selviytymistä. … Jatka lukemista Yrittäjä Eira Hovi valitsi voimaa tuovat asiat

-  Olen luonteeltani sosiaalinen ja aktiivinen, joten kasasin itselleni liikaakin toimintaa. Olin yhtä aikaa äiti, yrittäjä, toimitusjohtaja ja yhdistystykki. Poltin huolella kynttilää molemmista päistä, sitä huomaamatta, 53-vuotias Eira Hovi kertoo 11 vuoden takaisesta tilanteestaan.

– Erilainen arvomaailma silloisen yhtiökumppanini kanssa söi omalta osaltaan jaksamista. Lopulta heräsin omaan uupumukseeni. Valot pimenivät ja arjesta tuli selviytymistä.

Avomies ja tytär patistivat Eira Hovin lomalle. Hän päätyi Turun Caribiaan kolmeksi päiväksi.

– Nuo kolme päivää kirjoitin, kävelin, itkin ja taas kirjoitin. Paperille muodostui oman elämäni mindmap, johon pyrin pistämään ihan kaiken. Otin punaisen ja vihreän tussin. Vihreällä merkitsin kaikki voimaa tuovat elementit ja punaisella merkkasin kaiken turhan, energiaa vievän asian tai toiminnan.

 – Yksi punaisella merkitty oli alkoholi, enkä ole sitä tuon hetken jälkeen nauttinut. En tosin tehnyt silloin mitään loppuelämän kestävää raittiuslupausta, siitä vain pikkuhiljaa muodostui sellainen. 

Eira ei ollut koskaan juonut huonoon oloon tai väsymykseen. Hän oli toisinaan palkinnut itsensä pullollisella siideriä ja viikonloppuisin viini oli kuulunut ruokapöytään.

– Luonnollisesti olen parantanut maailmaa ystävieni kanssa, usein useammankin viinipullon kera. Humalluin todella helposti, ihan muutamasta viinilasillisesta, joten olin illanistujaisissa suhteellisen tylsää seuraa poistuessani yöpuulle jo aikaisessa vaiheessa. En osannut myöskään erottaa eri viinilaatujen vivahteita, joten niin kutsuttu viininmaistelun ihmeellinen maailma ei ollut juttuni.

Rauhassa raittiuteen

– En  julistanut alkuun juomattomuuttani kenellekään, edes omalle miehelleni, Eira Hovi kertoo.

Pian elämätapamuutoksensa jälkeen Eira muistaa jännittäneensä vappuillallista, mutta yksikään vieras ei lopulta huomioinut hänen koskemattomana pysynyttä viinilasiaan.

– Siitä oli hyvä jatkaa eteenpäin. Seuraavan aamun raikas olotila oli hyvä motivaattori alkutaipaleella, määrätietoinen nainen toteaa.

Eira Hovi tilasi alkuun juomaksi Coca Colan pillillä, jotta se näyttäisi drinkiltä, koska ei jaksanut selitellä juomattomuuttaan puolitutuille.

– Meidän kulttuurissa näyttää olevan syvällä jonkinasteinen oletus siitä, että ihminen, joka ei nauti alkoholia on lähtökohtaisesti entinen juoppo. Joidenkin on vaikea ymmärtää, että en vain käytä alkoholia. Se on itselleni ihan sama asia kuin suhteeni punaiseen lihaan. En syö sitä, enkä ole koskaan syönyt.

– Näin jälkikäteen ajateltuna on tavallaan hassua, että jännitin juomattomuuttani. Mitä se oikeasti kertoo meidän yhteiskunnan asenteesta alkoholiin? Olisikohan se ollut Roman Schatz, joka aikoinaan naureskeli, että suomaiset ovat ainoa kansa, joka kalenteroi krapulan.

Eira kertoo alkuvuosina pudonneensa pois kosteampien illanistujaisten kutsulistalta ja samalla tiettyjen ”lähdetään lasilliselle” -tuttavien kaikonneen.

– Muistan hyvin vielä erään golfturnauksen järjestäjän sanat. Hän lähetti minulle viestiä päivän ohjelmasta: ”Kisan jälkeen seurue siirtyy terassille, johon en ole varannut sinulle paikkaa, koska et juo.” Onneksi todellisuus on muuttumassa, 20-vuotiaan tyttäreni piireissä on ihan OK olla ottamatta alkoholia, Eira toteaa.

Itsestään selvää vapautta alkoholista 

Nykyisin Eira Hovin ystäväpiiri ei enää huomioi hänen juomattomuuttaan. Syyksi hän arvelee sen, ettei hän saarnaa tai tuomitse muiden valinnoista.

– Istun illallispöydässä yhtä äänekkäänä kuin aikaisemminkin, sillä erotuksella, että istun mukana nykyään pidempään. Toki  törmään vieläkin ihmisiin, jotka ovat sitä mieltä, ”että voihan sitä aina yhden lasillisen ottaa” tai ” vielä me opetetaan tuo Eira uudelleen juomaan”.  Osaan laittaa nämä kommentit nykyään omaan arvoonsa, sillä kommentti kertoo omaa kieltään kommentoijasta, Eira kuittaa.

– Olen ehkä aika epätyypillinen suomalainen, sillä olen lähtökohtaisesti puhelias ja sosiaalisesti aktiivinen. En ole koskaan tarvinnut alkoholia rohkaisuksi tai peittääkseni ujoutta. Eräs ystäväni totesikin viime kesänä, että ”Eira on tainnut pudota pienenä pirtupannuun”, sillä olen yleensä se ensimmäinen, joka ottaa illanistujaisissa tanssiaskeleet.

Eira Hovi kiittelee raittiuden tuomasta kulkemisen vapaudesta. Hän ei ole esimerkiksi käyttänyt taksia yli kymmeneen vuoteen.

– Voin hypätä autoon milloin vain, ilman jonottamisia tai puhalluskokeita. Tästä tietysti on ollut seurauksena se, että toimin yöaikaan sekä tyttäreni, että mieheni taksina. Rakastan myös viikonlopun aikaisia aamuja, jolloin olen tehokkaimmillani. Nopealla laskutoimituksella olen saanut lähes 11 vuoden aikana elämääni lisää aika monta aktiivista tuntia.

– Tietysti ihan tärkein tekijä on ollut esimerkkinä oleminen tyttärelleni. Toivon, että hän on oppinut kotoa järkevän suhtautumisen alkoholiin. Toivon myös, että meillä kaikilla olisi rohkeutta kulkea omaa selvää polkuaan, ulkopuolisesta painostuksesta huolimatta, vastuuntuntoinen äiti summaa.

Suuriin muutoksiin luonnollisella voimalla 

– Tuosta kolmen päivän retriitistä alkoi paraneminen, joka johti lopulta suuriin muutoksiin elämässäni. Myin mm. oman osuuteni silloisesta yrityksestä ja perustin uuden, omalle arvopohjalleni rakennetun yrityksen. Matkalle jäi myös muutamia niin kutsuttuja ystäviä, joille juomattomuuteni oli ilmeisesti ongelma.

Mindmap-harjoitus 11 vuotta sitten avasi Eira Hoville fyysisen kunnon merkityksen jaksamiselleen. Hän kertoo todenneensa jo silloin metsäkävelyn tarpeensa.

– Viisi tuntia viikossa metsäkävelyä on edelleenkin ehdoton tarpeeni, josta pidän kiinni. Hassua, miten se on osoittautunut oikeasti minimiksi mitä mieleni tarvitsee. Pidän kumpuilevista ja juurakkoisista poluista. Ymmärrän toki, että ulkoilureittejä pitää tasoittaa kaikille sopivaksi, mutta itse etsin ne luonnollisimmat polut. Pieni haaste kulkemisessa vie ajatukset pois arjesta, ulkoilusta innostunut nainen toteaa.

Eira Hovi kuvaa itseään metsäriippuvaiseksi. Maalta kotoisin olevana metsä ja vesi ovat hänelle tärkeitä elementtejä.

– Metsä on minulle hengellinen kohtu. Kotikunnassani oli kolme  järveä, joten tarvitsen myös veden läheisyyttä. Mietin vanhojen puiden kohdalla mitä ne ovat nähneet ja kokeneet. Itselläni on kotona taso, joka on tehty Kaivopuistosta hakatusta jalavasta. Työstön aikana sisältä löytyi kranaatinsirpale. Ihan huikeaa. Tämä ehkä kuuluu sarjaan meidän ihmisten pienuudesta ja lyhyestä perspektiivistä isomman edessä. 

– Toisin kuin turvallinen metsä, meri herättää kunnioitusta ja joskus pelkoakin. Se pistää ymmärtämään tämän elämän rajallisuuden ja pitää nöyränä. Luonto on niin paljon vahvempi ja väkevämpi, kuin mitä me ihmiset suostumme hyväksymään. Se ei ole meidän hallittavissa ja hyvä niin, Eira summaa.

Teksti: Tuula-Maria Ahonen

Koronayksinäisyys on sotiakin musertavampaa

– Niin yksinäisiä ja peloissaan, kiteyttää palveluesimies Riikka Lampinen tilanteen, kun kertoo ikäihmisten kuulumisista koronaeristyksissä. Kun epidemiatilanne keväällä lähti etenemään, jäivät kotona … Jatka lukemista Koronayksinäisyys on sotiakin musertavampaa

Koronapandemia on lisännyt merkittävästi ikäihmisten yksinäisyyttä. Tilannetta kuvaa koskettavasti toteamus: Sodista on selvitty yhdessä, mutta tästä on pitänyt selvitä yksin.

– Niin yksinäisiä ja peloissaan, kiteyttää palveluesimies Riikka Lampinen tilanteen, kun kertoo ikäihmisten kuulumisista koronaeristyksissä.

Kun epidemiatilanne keväällä lähti etenemään, jäivät kotona asuvien ikäihmisten elämästä kaikki kontaktit lähes kerralla pois. Enää kotiin ei tullut siistijää, jalkojenhoitajaa tai kampaajaa. Tilanne oli hankala, sillä yhtä aikaa palvelutarjoajat eivät uskaltaneet tulla ikäihmisten luo, mutta myöskään ikäihmiset itse eivät uskaltaneet päästää ketään kotiinsa koronan pelossa. Toisaalta omaisetkaan eivät enää voineet tulla, joten lähes kaikki apu jäi saamatta.

– Ikävin kommentti eräältä mummolta oli se, että hän oli kertonut hoitajalle, että on elänyt kaksi sotaakin, mutta kumpikaan niistä ei ole tuntunut näin pahalle kuin tämä. Sodista on selvitty kuitenkin yhdessä, mutta tästä on pitänyt selvitä yksin.

Suurin osa niistäkin ikäihmisistä, jotka aiemmin ovat liikkuneet ulkona ja käyneet kävelyillä, jäivät kotiin. Ja vaikka palveluja on voinut tilata, eivät nekään ole tuoneet ihmisten seuraa tullessaan.

– Ne, jotka tilasivat kauppapalvelun kautta ruuat, saivat ne oven taakse. Aiemmin sentään voinut kauppiaalta kysellä, mitä maailmaan kuuluu, Riikka kertoo.

Maskit ja suojavarusteet pelottavat

Myös Oulun kaupungin palveluista jouduttiin osa laittamaan keväällä kiinni. Esimerkiksi vuorohoitoja peruttiin, samoin päivätoimintaa. Myöskään kaikki opiskelijat eivät voineet lähteä kierroksille mukaan.

– Jotkut ikäihmiset kielsivät opiskelijoiden tulon ja sekin lisäsi yksinäisyyttä. Opiskelijoilla on nimittäin usein ollut aikaa jutella ja pitää seuraa. Mutta pelko koronasta on ollut suurta ja pelätään, että kun korona tulee, niin elämä loppuu. Ikäihmisillä on valtavasti aikaa seurata ikäviä uutisia televisiosta ja radiosta.

Joskus jopa kotihoitoa on pyydetty olemaan käymättä koronan pelossa, mutta hoitajan käynti on tärkeä siksikin, että hän voi havainnoida ikäihmisten elämässä muitakin kuin sen päivän välttämättömimpiä asioita. He voivat seurata esimerkiksi alkoholinkäyttöä.

– Kukaan hoitajista ei ole kertonut, että alkoholinkäyttö olisi lisääntynyt korona-aikaan, mutta esimerkiksi siivoukset voivat olla huonolla tolalla, kun siivoojia ja omaisia ei ole käynyt auttamassa. Ja juuri nythän pitäisi olla erityisen tarkka siivouksista, kertoo Riikka.

Hätääntymistä on voinut aiheuttaa myös maskien käyttö, ja silloin kun hoitajat ottavat asiakkaalta koronanäytteen, heidän täytyy pukeutua päästä varpaisiin suojavarusteisiin.

– Se on voinut olla pelottava näky aika monelle. 

Silti tärkeintä olisi nyt saada ikäihmisille seuraa ja läsnäoloa. Yksinäisyys ja sen tuoma ahdistuneisuus on valtava kuorma kantaa. Läsnäoloa haetaan joskus jopa turvapuhelimesta, johon soitellaan ja kysellään, paljonko kello on. 

– Mietimme sitäkin, että miten tilanne vaikuttaa pitkällä tähtäimellä. Uskaltavatko hyväkuntoiset ikäihmiset lähteä koskaan enää ulkoilemaan? Onneksi voimme kuitenkin todeta, että meidän ikäihmisemme ovat hyvän hoidon piirissä. Joka päivä tulee kuitenkin ammattitaitoinen hoitaja käymään. Niitäkin on, joilla ei ole ketään.

Oulu-apu tuli tarpeeseen keväällä

Oulun kaupunki, Oulun seurakuntayhtymä, asukastuvat sekä useat eri järjestöt ja yritykset tarjosivat pahimpaan pandemia-aikaan apua arkeen ikäihmisille ja muille avuntarvitsijoille. Oulu-avusta sai ohjausta, neuvontaa ja keskusteluapua, mutta hankkeessa myös konkreettisesti jalkauduttiin avuksi.

– Ikäihmisille ja riskiryhmäläisille käytiin asioilla ja kaupassa. Lisäksi pystyimme antamaan myös ruokakasseja, kertoo Oulun kaupungin yhteisötoiminnan päällikkö Pasi Laukka.

Kaikille yli 70-vuotiaille oululaisille soitettiin ja heidän tilanteensa kartoitettiin. Oulu-avun nimissä soittava henkilö oli joko Oulun kaupungin, seurakuntayhtymän tai Höyhtyän Välkkeen työtekijä tai vanhusneuvoston edustaja.

– Oulun kaupungin työtekijä otti ikäihmiseen uudelleen yhteyttä, jos ensimmäisessä puhelussa heräsi huoli hänen selviytymisestään kevään poikkeustilanteessa, Laukka jatkaa.

Tällä erää Oulu-apu on päättynyt. Oulu-apu auttoi tehokkaasti koronapandemian aikana kotona asuvia ikäihmisiä ja kaikkia apua tarvitsevia. Järjestelmä voidaan tarpeen vaatiessa avata nopeasti uudelleen.

Teksti: Lea Ansamaa

Kannanotto kannabiksen vapauttamista vastaan

Olen ollut opiskeluajoistani asti absolutisti enkä pidä viisaana ajatusta alkoholi- tai muun päihdepolitiikan yleisestä liberalisoinnista. Siitä olisi kaikkiaan enemmän haittaa kuin … Jatka lukemista Kannanotto kannabiksen vapauttamista vastaan

Olen ollut opiskeluajoistani asti absolutisti enkä pidä viisaana ajatusta alkoholi- tai muun päihdepolitiikan yleisestä liberalisoinnista. Siitä olisi kaikkiaan enemmän haittaa kuin hyötyä. Absolutismini lähtee käytännölliseltä, lääketieteelliseltä ja yhteiskunnalliselta pohjalta. Kannabiskysymyksessä olen, kuten yleensä kaikessa, koettanut olla mahdollisimman objektiivinen ja perehtyä myös kannabiskaupan laillistamista kannattavien ajatuksiin ja argumentteihin. En kuitenkaan pidä niitä perusteltuina enkä järkevinä. Siinä on kyseessä ideologia, jolla ei ole todellisuuspohjaa.

Kannabiksen kohdallakin lähden käytännön pohjalta. Se on erittäin vaarallista hermostomyrkkyä, eikä ole mitään syytä laillistaa sen myyntiä. Väitetään, että kannabista voi käyttää kohtuullisesti. Kuinkahan monelta se on onnistunut? Kohtuukäyttöä on varmasti suurin osa käyttäjistä suunnitellut, mutta toleranssiraja kuitenkin kohoaa kannabiksen säännöllisen käytön jatkuessa. Säännöllisesti käyttävät ovat useimmiten jo muutamassa vuodessa apaattisia ja äreitä eivätkä jaksa tehdä mitään tarmokasta tai pitkäjännitteistä. On perusteltua kysyä, ovatko kannabiksenmyyntiä vaativat tahot valmiit vastaamaan kannabiksesta aiheutuvista hoitokustannuksista.

Kannabisaktivistit kiistävät myös usein kiivaasti porttiteorian. Tässäkin taas käytännön järki käteen, sillä empiiristä näyttöä on täysin riittävästi siitä, että hyvin moni kannabisaddikti siirtyy myöhemmin oopiumiin, morfiiniin, heroiiniin, amfetamiiniin ja niin edelleen. Porttiteoria ei ole pelkkä teoria, vaan se on todennettu niin selvin ja tilastollisesti merkitsevin havainnoin, että on absurdia väittää vastaan. Toiseksi jo pelkästään kannabistuotteet ovat terveydelle niin vahingollisia, että ne tuhoavat pitkäaikaisen käyttäjänsä psyykkisesti, vaikka hän ei muihin aineisiin siirtyisikään. Lisäksi karsinogeeninen vaikutus on hasiksen ja marihuanan polttajilla selvästi havaittavissa. Kannabiksenkäytön laajentumista ei siis ole syytä suosia eikä edistää.

Hannes Virrankoski
Turkulainen Klassikko

‘Tipaton’ jatkuu!

Tipaton tammikuu -kampanjan tärkeää aihetta jatkavat tänä vuonna Tipaton 4ever -somekampanjamme ja Aina Tipattomalla -kannanotot, joissa on mukana myös Raittiuden Ystävien edustajien kokemuksia. Pidetään yhdessä esillä … Jatka lukemista ‘Tipaton’ jatkuu!

Tipaton tammikuu -kampanjan tärkeää aihetta jatkavat tänä vuonna Tipaton 4ever -somekampanjamme ja Aina Tipattomalla -kannanotot, joissa on mukana myös Raittiuden Ystävien edustajien kokemuksia.

Pidetään yhdessä esillä tärkeää koko elämänmittaista ”tipattomuutta”!

Tipaton 4ever -somekampanja: https://www.instagram.com/explore/tags/tipaton4ever/

Aina tipattomalla -kannanotot: https://www.sttinfo.fi/tiedote/millaista-on-olla-aina-tipattomalla?publisherId=65867755&releaseId=69899617